반응형 땅콩1 땅콩 효능! 작지만 강력한 땅콩에 대해서 안녕하세요 작은 세상입니다. 여러분 땅콩 즐겨 드시나요? 흔하디 흔하고 별 볼일 없어 보이는 이 작은 땅콩이 몸에도 굉장히 좋고 다양한 레시피로 활용할 수 있다는 사실! 그래서 오늘은 땅콩에 대해 어떤 효능과 영양소를 가지고 있고 레시피는 어떤 게 있는지 자세하게 알려드리겠습니다. 목차 땅콩의 영양소와 건강상 이점 땅콩은 고소한 풍미뿐만 아니라 풍부한 영양소를 가지고 있는데요. 이 작은 땅콩에 어떤 영양소가 있는지 어떤 효능이 있는지 아래에서 알려드리겠습니다. - 단백질 : 땅콩은 높은 단백질 함량을 자랑합니다. 단백질은 세포의 구조를 형성하고 유지하는 데 필수적이며, 근육과 조직을 유지하는 데 도움을 줍니다. - 지방 : 땅콩은 건강에 좋은 단일 불포화 지방이 풍부합니다. 특히, 오메가-3 지방산이 심.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
